Jeanette Aarvik
Gestalt Psykoterapeut under utdanning og mindfullnesslærer
Bio
Jeanette Aarvik 45 år (f. 1981).
Bor i Bærum med ektemann og to barn (11 og 14 år).
Adoptert fra Sør-Korea, og oppvokst i Lier.
Medlem av Norsk Gestaltterapeutforening, og utøver praksis i tråd med deres etiske retningslinjer.
Om meg
Jeg er sertifisert mindfulnessinstruktør og er under utdanning ved Norges Gestaltinstitutt Høyskole. Høsten 2026 er jeg inne i mitt tredje studieår og tilbyr samtaler med gestaltterapeutisk tilnærming.
Før jeg begynte å studere gestalt psykoterapi, arbeidet jeg i 15 år innen markedsføring. Erfaringen har gitt meg god kjennskap til et arbeidsliv preget av høyt tempo, ansvar, endring og forventninger.
Den har også gitt meg en forståelse for hvordan krav og livsbelastninger kan påvirke både trivsel, relasjoner og opplevelsen av balanse i hverdagen.
Min interesse for gestalt psykoterapi og mindfulness vokste frem gjennom et ønske om å forstå hvordan vi mennesker påvirkes av livets erfaringer, forventninger og utfordringer.
Min terapeutiske tilnærming
Min livserfaring er en viktig ressurs i møte med klienter. Egne erfaringer med krevende livsoverganger, sorg, traumer, identitetsspørsmål og perioder med stor belastning har gitt meg en dypere forståelse for hvor sårbart og sammensatt livet kan være.
Jeg møter deg med respekt, nysgjerrighet, varme, og med tro på at mennesker har en iboende evne til vekst, utvikling og meningsfull endring – også når livet oppleves vanskelig, fastlåst eller uoversiktlig.
Innsikt. Ut.
Mindfulness - selvledelse i praksis
I 2019 ble jeg introdusert for mindfulness gjennom MBSR-programmet (Mindfulness Based Stress Reduction).
Programmet ga meg verdifulle erfaringer med oppmerksomhetstrening, stressregulering og selvivaretakelse. Dette vekket et ønske om å kunne formidle disse verktøyene videre.
I 2023 fullførte jeg en 14-måneders utdanning som mindfulnesslærer ved CreationWork. Utdanningen er godkjent av Norsk Psykologforening.
Jeg tilbyr mindfulnesskurs for bedrifter, tilpasset virksomhetens behov og rammer.
Velkommen til Innsikt Ut
Fra innsikt til endring
Besøksadresse:
Bjørnsletta Legesenter,
Ullern Allé 28, 0381 Oslo